MENU

Langkah-langkah dalam Pengendalian Tekanan Pekerjaan

  1. Meningkatkan sokongan sosial di tempat kerja

  2. Amalan pemikiran rasional dan positif

  3. Berkomunikasi dengan berkesan

  4. Kawal Kritikan baik

  5. Kawal marah

  6. Menyelesaikan masalah dengan berkesan

  7. Amalkan pengurusan masa yang berkesan

  8. Utama yang cara hidup yang sihat

Punca Tekanan Pekerjaan

  1. Objektif dan struktur organisasi

  2. Pembangunan tidak memuaskan kerjaya, status dan gaji

  3. Pendapat bercanggah

  4. Tugasan dan membosankan

  5. Kerja yang berlebihan

  6. Terlalu lama dan tegar kerja jam

  7. Sokongan daripada rakan-rakan atau pihak atasan

  8. Konflik interpersonal

  9. Konflik di antara tuntutan kerja dan keluarga